5月はメンタルヘルス啓発月間であり、メンタルヘルスの重要性を強調し、意識を育むことを目的とした毎年恒例の記念日です。Blue Yonderは、Headspaceとのコラボレーションによるセルフコンパッションウェビナー、Time to Talk* Connectセッション、すべてのアソシエイトが参加できる瞑想チャレンジ、メンタルヘルスのトピックを中心としたさまざまなリソースなど、メンタルヘルスの啓発を支援するためのイベントを月間を通じて開催しています。
今月、そして毎月、より包括的な職場環境を育み、メンタルヘルスに関連する偏見を減らす機会を提供します。これは、私たち一人一人が、メンタルヘルスに重点を置いて、全体的な幸福を優先することを思い出させるものです。
メンタルヘルス啓発月間を記念して、Blue Yonderのアソシエイトに、ストレスを管理し、全体的な健康状態を向上させるのに効果的な個人的な戦略を共有してもらいました。以下は、彼らの回答の一例です。
「私にとって、ストレスはしばしば新しい要求や状況に対する即時の反応を通じて現れます。また、関連する締め切りが早ければ早いほど、ストレスは大きくなります。これに対抗するために、私は状況をトリアージし、リクエストとその緊急性を評価するようにしています。そして、既存の責任と並行して優先順位をつけます。このプロセスにより、目の前のタスクをより明確に理解し、評価できるようになるため、ストレスレベルをすぐに減らすことができることがよくあります。」 – Brendan Rapose、ソリューションアドバイザー(英国)
「私のキャリアを通じて、私はメンタルヘルスを優先してきました。しかし、時にはそれを後回しにすることもありました。リーダーになってからは、メンタルヘルスについて話すことや、自分自身やチームメンバーをサポートすることがこれまで以上に重要だと感じました。私は、心の健康は身体の健康と同じくらい重要だと考えており、それを取り巻く偏見が年々減少したことに感謝しています。
リーダーとして、私たちが説くことを実践することが重要です。可能な限り、昼休みを取ったり、散歩中に電話をしたり、日中は日光を浴びたり、特定の価値を追加または提供できる会議にのみ参加してください。チームや同僚のセルフケアのモデル。従業員支援プログラム(EAP)とメンタルヘルス給付は、ストレスの多い時期に特に重要であるため、活用してください。自分自身を大切にすることに集中すればするほど、会社、チーム、同僚に対してより存在感を発揮し、集中することができます。」 – スージー・ギドセグ、ソーシャルメディアおよびインフルエンサーマーケティング担当シニアディレクター(米国)
「節度の重要性を思い出すことは、全体的な幸福に貢献します。今、私たちは同時にすべてのものになることが求められており、ストレスが溜まっています。過度の運動は健康を損なう可能性があり、過度の仕事は個人的な関係を損なう可能性があり、食べ過ぎはウエストラインに悪影響を与えるなど、何事も多すぎると有害です。これらの活動は、適切な量で、私たちにとって有益であることを覚えておく必要があります。しかし、私たちは皆、自分の限界を持っており、自分自身に対しても他人に対しても、自分の限界が何であるかについて正直になることが重要です。」 – Karin Ginnever、カスタマーサクセスアドバイザー(英国)
* Blue Yonderは、メンタルヘルスに苦しんでいる従業員を支援するために訓練を受けたメンタルヘルス応急処置者のネットワークであるTime to Talkを提供しています。最も重要なことは、Time to Talkチームは安全なスペースを提供し、判断せずに誰かと話す必要がある人のために利用できることです。